[:en]The period before the summer is the ideal time to cleanse your organism from impurities and waste products that have accumulated in the body. Every cell in your body is a living organism with its own metabolism, which has to be supplied with oxygen and living food. When we take high-calorie meals of poor nutritional value, we slow down our metabolism and weaken our digestion, and the nutritious food cannot be assimilated. When we add to that too little oxygen and movement, our cells start to function in a slowed down mode. This manifests itself as accelerated aging, fatigue, headache, discomfort, increased bodyweight, and, in worst cases, there is s development of degenerative diseases like cysts and various other neoplasms.
Healthy vital life processes and lasting youth are maintained only when the processes of cell death and cell renewal are in perfect balance. This is precisely the reason why fasting with juices is the simplest and best method for our body to recover and rejuvenate. To get the best possible results, physical activity is also required, in order for our organism to get rid of all the harmful substances, which we have ingested during the holidays, as soon as possible. Proper and dietetic nourishment abounding in nutritious substances, physical activity and the use of sauna are the recipe for a high-quality detoxification of the organism, provided, of course, that they take place under professional guidance.
Why the Medena hotel?
The Medena hotel is just the right place to relax your mind. Here you will find your oasis of peace, where you can escape from the everyday stress and the hurried way of life. At our location next to the sea and in the fresh sea air, you can identify with the nature and get away from your everyday problems.
At the Medena hotel, we have engaged top-quality experts just for you, to help your organism return into its original state within only a few days.
What is fasting and what is it for?
Detoxification or cleansing of the organism helps your body restore its natural balance. Many people testify that cleansing helped them restore their energy, concentration and a positive attitude.
- During the fasting process (after the first 3 days), the process of autolysis, or self-digestion, begins. Our organism always functions in a sequential order. When it reaches the state of autolysis, our body first starts melting away the sick, damaged, old and dead cells. In other words, after 3 days of fasting, our organism first starts to eliminate things which it doesn’t need. These include the unhealthy accumulations of various toxins, tumours, abscesses, damaged tissue and fat.
- After the tissues and cells which we don’t need are gone, there is room for new healthy cells. This is where the rejuvenation process starts.
- There are five cleansing organs: liver, lungs, kidneys, skin and, of course, the intestines. During the fasting, the accumulated toxins are eliminated through our organs. For this reason, we help the intestines by an obligatory enema once a day, so that they could be cleansed from the accumulated ballasts and unnecessary toxins.
- Fasting with freshly squeezed juices enables the digestive and nutrition assimilating organs to have their physiologic break. After the fasting, our digestion and our body can use much more nutrients.
- After the fasting, not only do our organs function better and not only do we have more energy, but we also look younger, more vital, have a raised level of consciousness, the action of our glands and hormones is stabilised, and the biochemical and mineral balance in the tissue is re-established.
Who needs detoxification, or fasting?
Fasting is the oldest method of healing. Fasting had been recommended as early as Hippocrates, the “father of medicine”. Also, all great thinkers such as Plato, Socrates, and, according to some records, even religious figures such as Christ, Buddha… used the method of fasting.
It is an old, “forgotten” method, which happens in nature every day. Let us look, for example, at small children when they get ill. Their first instinct is to reject food. Also, animals, when they get hurt, isolate themselves and do not eat for some time. It is the fastest healing method, and all of our organism’s energy goes in it. If we force food on ourselves as early as the first or second day, the energy goes into digestion, assimilation and so on, and the healing automatically slows down. Detoxification or cleansing of the organism helps your body restore its natural balance. So many people testify that cleansing helped them restore their energy, concentration and a positive attitude.
Above all, the constant and chronic fatigue is one of the main symptoms of a “contaminated” organism.
Other symptoms indicating that your body needs cleansing:
- weakened immunity, propensity to disease, colds and so on
- indigestion, increased bodyweight
- headaches
- poor concentration
- depression, dissatisfaction
- weakness
- allergies
- constipation
- fatigue
- bodyweight fluctuations
Which foods are recommended when fasting?
Drink juices rich in vitamins, nutrients and antioxidants, which the body needs for detoxification, such as fruit and vegetable juices
- drink lots of water
- drink tea with lemon
Foods to avoid during a detoxification diet:
- Fast food
Completely eliminate the intake of chemicals (for example, eat organic food, do not use perfumes or antiperspirants, or any strong creams)
- coffee, alcohol and cigarettes
- low-quality iodised salt
- sweetened juices and carbonated drinks
- foods with a high fat content
- sweets and snacks
- preserved foods and ready-made meals
- foods containing wheat and gluten
What are the benefits of detoxification?
- increased energy
- reduced bodyweight
- better mood
- purer and glowing complexion
How many times have you started a diet, whether because you wanted to reduce weight or for health reasons, and ended up returning to your old habits?
With our detoxification programme, you don’t have to worry this would happen to you. The group will be run by professionals, and there will be a detailed plan of activities and social interactions for each day. With lots of laughter and positive energy, you will not feel hunger or discomfort, but enjoy the delicious naturally prepared fruit and vegetable juices, as well as the abundance of different salads.
The everyday physical activities will take place in the beautiful Medena hotel surroundings and the nearby places. You will also be able to enjoy walks in the old City of Trogir, as well as down the long seaside promenades, always in good company. There will be loads of laughter and fun and the results will certainly be visible!
Who may attend the fasting course?
Absolutely everybody can attend the course, including minors, who have to be under parental supervision.
What does a day of fasting look like?
| PROGRAMME | ADDITIONAL OPTIONS | ||
| 8:00 | Getting up Time for personal hygiene and morning enema | ||
| 9:00 | Refreshing natural juice | ||
| 9:30 | Morning recreation | ||
| 10:30 | Return to the hotel and preparation for various excursions | ||
| 11:00 | Vegetable juice full of proteins for restoring energy | ||
| 11:30 | Excursion | ||
| 14:30
15:00 |
Dinner consisting of a vegetable soup and freshly squeezed juice | ||
| 15:00 | Rest | Playing tennis, individual conversations | |
| 16:00 | You get a castor oil pack over your liver in your room | ||
| 17:30 | Yoga/meditation | ||
| 18:30 | Evening meal consisting of a warm vegetable soup and juice | ||
| 19:00 | Conversations or educational lectures |
[:hr]Razdoblje prije ljeta idealno je vrijeme za čišćenje organizma od nečistoća i nakupljenih otpadnih tvari u tijelu. Svaka stanica u tijelu živ je organizam s vlastitim metabolizmom, koji mora biti opskrbljen kisikom i živom ishranom. Kada unosimo u sebe kalorične obroke siromašnih nutritivnih vrijednosti, usporimo metabolizam, probava nam oslabi te nutritivno vrijednu hranu nije moguće asimilirati. Kad na to dodamo premalo kisika i gibanja, naše stanice počinju usporeno funkcionirati. To se pokazuje kao prebrzo starenje, umor, glavobolja, nezadovoljstvo, povišena tjelesna težina, a u najgorim slučajevima dođe i do degenerativnih bolesti poput cista i raznih drugih tvorbi.
Zdravi vitalni životni procesi i trajanje mladosti održavaju se samo kada je proces odumiranja stanica i obnavljanja novih zdravih stanica u savršenoj ravnoteži. I točno tu možemo naći razlog zbog kojeg je post sokovima najjednostavniji i najbolji način za ozdravljenje i pomlađivanje našeg tijela. Da bi rezultat bio što bolji, potrebna je i fizička aktivnost, kako bi se iz organizma što prije izbacile sve štetne tvari koje smo u sebe unijeli tijekom blagdana. Pravilna i dijetalna prehrana koja obiluje nutritivnim dobrima, fizička aktivnost i korištenje saunom recept su za kvalitetnu detoksikaciju organizma, naravno, ako se ona odvija pod stručnim vodstvom.
Zašto hotel Medena?
Upravo je hotel Medena odlična lokacija za relaksiranje uma. Dolaskom kod nas, pronaći će te svoju oazu mira, gdje možete pobjeći od svakodnevnog stresa i užurbanog načina života. Na lokaciji pored mora i na svježem morskom zraku možete se poistovjetiti sa prirodom i „pobjeći“ od svojih svakodnevnih problema.
U hotelu Medena upravo smo zbog vas angažirali vrhunske stručnjake uz čije vodstvo za samo nekoliko dana svoj organizam možete vratiti u prvobitno stanje.
Što je post i čemu služi?
Detoksikacija ili čišćenje organizma pomaže našem tijelu vratiti prirodnu ravnotežu. Mnogi ljudi svjedoče o tome da im je čišćenje pomoglo vratiti energiju, koncentraciju i pozitivni stav.
- U procesu posta (nakon prva 3 dana) počinje proces autolize, odnosno samoprobavljanja. Naš organizam uvijek funkcionira po vrsnom redu. Kad dođe do autolize, tijelo prvo počinje topiti bolesne, oštećene, stare i mrtve stanice. Drugim riječima, nakon 3 dana posta naš organizam prvo počinje eliminirati stvari koje mu ne trebaju. To su nezdrave akumulacije raznih otrova, tumori, apscesi, oštećena tkiva i mast.
- Nakon što otiđu tkiva i stanice koje nam ne služe, napravi se prostor za nove zdrave stanice. Tu počinje proces pomlađivanja.
- Čistaćih organa ima 5. Jetra, pluća, bubrezi, koža i, naravno, crijevo. Tijekom posta eliminiraju se nakupljeni otrovi kroz naše organe. Zato pomažemo crijevu obaveznom klizmom jedanput dnevno kako bi se očistilo nakupljenog balasta i nepotrebnih otrova.
- Post pomoću svježe iscijeđenih sokova omogućuje probavnim i hranidbenim asimilativnim organima fiziološki odmor. Nakon posta probava i tijelo mogu upotrijebiti puno više hranjivih tvari.
- Nakon posta ne samo da nam organi funkcioniraju bolje i da imamo više energije, već izgledamo mlađi, vitalniji, povisuje nam se razina svijesti, djelovanje žlijezda i hormona se stabilizira i uspostavlja se ponovo biokemijska i mineralna ravnoteža u tkivu.
Kome je potrebna detoksikacija, odnosno post?
Post je najstarija metoda ozdravljenja. Post je preporučivao već Hipokrat, „otac medicine“. Isto tako, svi veliki mislioci poput Platona, Sokrata, čak postoje i zapisi o religijskim figurama, Kristu, Buddhi… služili su se metodom posta.
To je stara, „zaboravljena“ metoda, koja se u prirodi događa svaki dan. Pogledajmo, na primjer, malu djecu kad obole. Instinktivno prvo odbijaju hranu. Životinje, isto tako, kad se ozlijede, izoliraju se i ne jedu neko vrijeme. To je najbrža metoda iscjeljivanja i sva energija organizma ide u to. Ako se silimo s hranom već prvi ili drugi dan ide energija u probavu, asimiliranje….itd. i iscjeljivanje se automatski uspori. Detoksikacija, ili čišćenje organizma, pomaže našem tijelu vratiti prirodnu ravnotežu. Tako da mnogi ljudi svjedoče o tome da im je čišćenje pomoglo vratiti energiju, koncentraciju i pozitivni stav.
Prije svega, stalni i kronični umor jedan je od glavnih simptoma “zagađenja” organizma. Drugi simptomi koji upućuju na to da trebate čišćenje organizma su:
- pad imuniteta, sklonost bolestima, prehladama…itd
- loša probava, povećanje tjelesne težine
- glavobolje
- loša koncentracija
- depresija, nezadovoljstvo
- slabost
- alergije
- zatvor
- umor
- promjene tjelesne težine
Prilikom posta, koja se hrana preporučuje uzimati?
Piti sokove bogate vitaminima, nutrijentima i antioksidansima koje tijelo treba za detoksikaciju, poput sokova od voća i povrća
- piti puno vode
- konzumirati čaj s limunom
Hrana koju treba izbjegavati prilikom detoksikacijske dijete:
- Fast food
potpuno izbaciti unos kemikalija (primjerice, upotrebom organske hrane, upotreba parfema ili antiperspirativnih dezodoransa, jakih krema)
- Kavu, alkohol i cigarete
- Nekvalitetnu jodiranu sol
- Zaslađene sokove i gazirane napitke
- Hranu s visokim sadržajem masnoća
- Slatkiše i grickalice
- Konzervirana i gotova industrijska jela
- Namirnice koje sadrže pšenicu i gluten
Koje su dobrobiti detoksikacije?
- Povećanje energije
- Smanjenje tjelesne težine
- Bolje raspoloženje
- Čišći i blistav ten
Koliko ste puta započeli s nekom dijetalnom ishranom, bilo zbog želje za smanjenjem kilograma ili zbog zdravstvenih razloga, pa ste se na kraju vratili starim navikama?
Uz naš program detoksikacije ne morate se brinuti da će vam se to dogoditi. Grupu će voditi stručno osoblje, pri čemu će za svaki dan postojati detaljno razrađen program aktivnosti i druženja. Uz mnogo smijeha i pozitivne energije nećete imati osjećaj gladi i nezadovoljstva, već ćete uživati u finim receptima prirodno pripremljenih voćnih i povrtnih sokova, kao i u obilju raznoraznih salata.
Svakodnevne fizičke aktivnosti odvijat će se u prekrasnom krajoliku hotela Medena i u obližnjim mjestima. Također ćete moći uživati u šetnjama po starom gradu Trogiru, kao i u dugačkim šetnicama uz more i to sve uvijek u dobrom društvu. Smijeha i zabave neće nedostajati a rezultati će svakako biti vidljivi!
Tko smije pohađati tečaj posta?
Tečaj mogu pohađati apsolutno svi, a ako se radi o maloljetnim osobama, moraju biti pod nadzorom roditelja.
Kako izgleda dan na postu?
| PROGRAM | DODATNE OPCIJE | ||
| 8:00 | Buđenje vrijeme za osobnu
higijenu i jutarnju klizmu |
||
| 9:00 | Osvježavajući prirodni sok | ||
| 9:30 | Odlazak na jutarnju rekreaciju | ||
| 10:30 | Dolazak u hotel i priprema za raznovrsne izlete | ||
| 11:00 | Povrtni sok pun proteina za povratak energije | ||
| 11:30 | Odlazak na izlet | ||
| 14:30
15:00 |
Ručak koji se sastoji od povrtne juhe i svježe iscijeđenog soka | ||
| 15:00 | Odmaranje | Igranje tenisa, individualni razgovor | |
| 16:00 | U sobi dobijete oblog od ricinusa na jetra | ||
| 17:30 | Joga/meditacija | ||
| 18:30 | Večera se sastoji od tople povrtne juhe i soka | ||
| 19:00 | Razgovori ili edukativna predavanja |
[:de]Die Zeit vor dem Sommer ist ideal für die Entschlackung des Organismus von Abfallstoffen, die sich im Körper angehäuft haben. Jede Zelle im Körper ist ein lebender Organismus mit eigenem Stoffwechsel, der mit Sauerstoff und lebender Nahrung versorgt werden muss. Wenn wir kalorische, aber nutritiv arme, Mahlzeiten einnehmen, verlangsamen wir unseren Stoffwechsel und unsere Verdauung, und die nutritiv wertvolle Nahrung kann nicht mehr assimiliert werden. In der Kombination mit unzureichendem Sauerstoff und zu wenig Bewegung, fangen unsere Zellen an, verlangsamt zu funktionieren. Dies manifestiert sich als beschleunigte Alterung, Ermüdung, Kopfschmerzen, Unzufriedenheit, überschüssiges Gewicht und, in schlimmsten Fällen, degenerative Krankheiten wie Zysten und verschiedene andere Neubildungen.
Die gesunden lebensnotwendigen Prozesse und Jugendlichkeit erhalten sich nur wenn das Prozess des Absterbens von Zellen und die Erneuerung von Zellen im perfekten Gleichgewicht sind. Genau das begründet die These, dass Fasten mit Säften die einfachste und beste Art der Genesung und Verjüngung für unsere Körper ist.
Um möglichst gute Ergebnisse zu erzielen, ist auch körperliche Aktivität notwendig, damit alle Schadstoffe, die wir während der Festtage eingenommen haben, baldmöglichst aus dem Organismus entfernt werden. Die richtige und diätetische Ernährung, die von guten Nährstoffen strotzt, körperliche Aktivität und die Benutzung der Sauna sind das Rezept für eine qualitätvolle Entgiftung des Organismus, natürlich, wenn sie unter fachlicher Leitung durchgeführt wird.
Warum das Hotel Medena?
Eben das Hotel Medena ist ein ausgezeichneter Ort, um den Geist zu entspannen. Bei uns finden Sie Ihre Oase der Ruhe, wo Sie den täglichen Stress und die hektische Lebensweise fliehen können. Direkt am Meer und auf frischer Meeresluft können Sie sich in die Übereinstimmung mit der Natur bringen und Ihre alltäglichen Probleme vergessen.
Im Hotel Medena haben wir Ihretwillen die erstklassigen Experten engagiert, unter wessen Führung Sie in ein paar Tagen Ihren Organismus wieder in seinen Originalzustand bringen können.
Was ist Fasten und wozu dient es?
Entgiftung oder Entschlackung des Organismus hilft unserem Körper, sein natürliches Gleichgewicht wieder herzustellen. Viele Leute bezeugen, die Entschlackung hat ihnen geholfen, ihre Energie, Konzentration und die positive Lebenseinstellung zurückzubekommen.
- Im Prozess des Fastens (nach den ersten 3 Tagen) beginnt das Prozess der Autolyse, beziehungsweise, der Selbstverdauung. Die Prozesse in unserem Organismus entwickeln sich immer nach einer bestimmten Reihenfolge. Wenn es zur Autolyse kommt, zuerst beginnt der Körper die kranken, beschädigten, alten und toten Zellen zu schmelzen. Mit anderen Worten, nach 3 Tagen Fasten beginnt unser Organismus zuerst die Dinge zu eliminieren, die er nicht braucht. Das sind die ungesunden Anhäufungen verschiedener Gifte, Tumoren, Abszesse, beschädigte Gewebe und Fett.
- Nachdem die Gewebe und Zellen, die wir nicht brauchen, eliminiert werden, öffnet sich der Raum für neue gesunde Zellen. Dann beginnt das Verjüngungsprozess.
- Es gibt fünf Entschlackungsorgane: Leber, Lunge, Nieren, Haut und, natürlich, Darm. Während des Fastens werden die angehäuften Gifte durch unsere Organe eliminiert. Deshalb helfen wir dem Darm mit dem obligatorischen Klistier einmal täglich, um den angehäuften Ballast und die unnötigen Gifte zu entschlacken.
- Das Fasten mit frischgepressten Säften ermöglicht eine physiologische Erholung der Verdauungsorgane und der nährstoffassimilierenden Organe. Nach dem Fasten können die Verdauungsorgane und der Körper viel mehr Nährstoffe verwenden.
- Nach dem Fasten funktionieren unsere Organe besser und wir haben mehr Energie, und zusätzlich sehen wir jünger und vitaler aus, unsere Bewusstseinsebene erhöht sich, die Funktion unserer Drüsen und Hormone stabilisiert sich und das biochemische und mineralische Gleichgewicht im Gewebe wird wieder hergestellt.
Wer braucht Entgiftung, beziehungsweise Fasten?
Fasten ist die älteste Methode der Heilung. Fasten wurde schon vom Hippokrates, dem “Vater der Medizin” empfohlen. Ebenso haben alle große Denker wie Platon, Sokrates, nach einigen Niederschriften sogar die religiösen Figuren, wie Christus, Buddha… Fasten als Methode verwendet.
Das ist die alte, “vergessene” Methode, die in der Natur jeden Tag vorkommt. Denken wir, zum Beispiel, an kleine Kinder, wenn sie erkranken. Instinktiv lehnen sie zuerst Nahrung ab. Genauso Tiere, wenn sie verletzt sind, isolieren sich und essen eine Weile nichts. Das ist die schnellste Methode der Genesung und die gesamte Energie des Organismus wird dazu gewidmet. Wenn wir schon am ersten oder zweiten Tag dringend auf dem Essen bestehen, geht die Energie in die Verdauung, Assimilation usw., und daher wird die Genesung automatisch verlangsamt. Entgiftung oder Entschlackung des Organismus hilft unserem Körper, sein natürliches Gleichgewicht wieder herzustellen. Deshalb bezeugen viele Leute, die Entschlackung hat ihnen geholfen, ihre Energie, Konzentration und die positive Lebenseinstellung zurückzubekommen.
Vorerst ist die dauernde und chronische Ermüdung einer der Hauptsymptome der “Verunreinigung” des Organismus.
Andere Symptome, die auf das Bedürfnis nach Entschlackung des Organismus hinweisen:
- Abnahme der Immunabwehr, Neigung zu Krankheiten, Erkältungen…usw.
- Verdauungsstörung, Gewichtszunahme
- Kopfschmerzen
- schlechte Konzentration
- Depression, Unzufriedenheit
- Schwäche
- Allergien
- Darmverstopfung
- Ermüdung
- Körpergewichtsänderungen
Welche Nahrung ist empfohlen während des Fastens?
Säfte trinken, die reich an Vitaminen, Nährstoffen und Antioxydationsmitteln sind, welche der Körper für die Entgiftung braucht, wie Obst- und Gemüsesäfte
- Viel Wasser trinken
- Tee mit Zitrone trinken
Nahrung, die bei einer Entgiftungsdiät vermieden werden sollte:
- Fast Food
Chemikalien völlig ausschließen (z.B., nur organische Nahrung einnehmen, Parfüme oder Antiperspirante, starke Cremen vermeiden)
- Kaffee, Alkohol und Zigaretten
- Jodsalz niedriger Qualität
- versüßte Säfte und karbonisierte Getränke
- Nahrung mit einem hohen Fettinhalt
- Süßigkeiten und Snacks
- konservierte und industrielle Fertiggerichte
- Lebensmittel, die Weizen und Gluten enthalten
Welche sind die Nutzen der Entgiftung?
- Erhöhung der Energie
- Reduzierung des Körpergewichts
- bessere Laune
- reinerer und glanzvoller Teint
Wie oft haben Sie, entweder um Gewicht zu reduzieren oder aus gesundheitlichen Gründen, mit einer diätetischen Ernährung begonnen und sich am Ende immer wieder zu alten Gewohnheiten zurückgekehrt?
Mit unserem Entgiftungsprogramm brauchen Sie keine Angst davon haben. Die Gruppe wird von Experten geführt, wobei das Programm der Aktivitäten und Treffen für jeden Tag ausführlich erarbeitet wurde. Mit viel Gelächter und positiver Energie werden Sie nicht hungrig und unzufrieden sein, sondern werden feine Rezepten, natürliche Obst- und Gemüsesäfte, sowie eine Vielfalt von verschiedenen Salaten genießen.
Die täglichen körperlichen Aktivitäten werden in der wunderschönen Landschaft des Hotels Medena und in benachbarten Orten stattfinden. Genauso werden Sie die Chance haben, die Spaziergänge durch die Altstadt Trogir, sowie durch die lange Uferpromenade, zu genießen, und zwar immer in guter Gesellschaft. Es wird nicht an Gelächter und Spaß mangeln, und die Ergebnisse werden sicherlich erkennbar sein!!
Wer darf in einem Fastenkurs teilnehmen?
Im Kurs können absolut alle teilnehmen, und wenn es um minderjährige Personen geht, müssen sie unter elterlicher Aufsicht sein.
Wie sieht ein Fastentag aus?
| PROGRAMM | ZUSATZOPTIONEN | ||
| 8:00 | Aufstehen
Zeit für persönliche Hygiene und den Morgenklistier |
||
| 9:00 | Erfrischender Natursaft | ||
| 9:30 | Morgenrekreation | ||
| 10:30 | Rückkehr nach Hotel und Vorbereitung für verschiedene Ausflüge | ||
| 11:00 | Gemüsesaft voller Proteine für die Wiederauffüllung von Energie | ||
| 11:30 | Ausflug | ||
| 14:30
15:00 |
Mittagessen – Gemüsebrühe und frischgepresster Saft | ||
| 15:00 | Ausruhen | Tennisspielen, individuelle Gespräche | |
| 16:00 | Sie erhalten den Leberwickel mit Rizinusöl im Zimmer | ||
| 17:30 | Joga/Meditation | ||
| 18:30 | Abendessen – warme Gemüsebrühe und Saft |
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