[:en]In modern times, yoga ceases to be just the entertainment and becomes a health preservation method. Through yoga we can achieve harmony and go back to our own wholeness.<\/p>\n
Regenerative weekend with “Yoga for the Comprehensive Health” is the opportunity to perform simple and practical yoga exercises and through them strengthen your internal resources and awake the source of your permanent internal stability.<\/p>\n
By performing simple dynamic exercises and yoga positions (asanas), in combination with relaxing exercises, we remove weakness, stiffness and unrest from our system. By developing strength, flexibility and tranquillity on the physical level, we get acquainted with more subtle and much more powerful aspects of our being.<\/p>\n
Through breathing, concentration and meditation exercises we learn how to balance our breath, emotions and mind. Vital life functions get strengthened and stabilised, flows of life force (prana) open and then all this gets introduced into our central nervous system, which results in complete removal of stress, state of mental balance and connection with the intelligence of our own being.<\/p>\n
Our weekend programme aims to inspire you to become active maker of your own physical, mental and spiritual health.<\/p>\n
The programme will take place between 5th and 6th March 2016 (Saturday and Sunday), from 9:00 to 14:00 (both days). <\/p>\n
The programme consists of the following: About the programme we use: Bihar School is a reputable institution for yoga teaching. It was established by Svami Satjananda in 1963 in the state of Bihar, in North India. Our programme uses the Bihar School’s training method for training of yoga positions (asanas) and breathing exercises (pranajami).<\/p>\n The Raja yoga system was described by the ancient Indian sage Patanjali, approximately 2000 years ago. Raja yoga is defined by 8 levels (Jama, Nijama, Asana, Pranajama, Pratjahara, Dharana, Dhjana and Samadhi). It contains all the elements of yoga practice, and the emphasis is on the concentration and meditation as the methods for development of full human potential. Programme “Yoga for the comprehensive health care” uses the methods of Raja yoga in the practice of energization exercises, meditation and relaxing, based on the Paramhansa Jogananda’s teachings.<\/p>\n In various bodywork methods, such as shiatsu, shin tai or craniosacral therapy, certain principles are present which can be successfully used during the yoga training. Our “Yoga for the Comprehensive Health” programme uses the elements of work on fascia, proprioceptive exercises and observing the micromovements (primary respiratory mechanism), supporting comprehensive approach to health.<\/p>\n About the Trainer: For our guests on the overnight stay in Hotel Medena, weekend yoga is free!!!<\/strong>[:hr]U dana\u0161nje doba joga prestaje biti samo razonoda i postaje na\u010din o\u010duvanja zdravlja. Jogom posti\u017eemo sklad te se vra\u0107amo vlastitoj cjelovitosti.<\/p>\n Vje\u017ebanje joge oblik je iskustvene komunikacije sa samim sobom, a ta komunikacija odvija se na fizi\u010dkoj, energetskoj, mentalnoj i duhovnoj razini.<\/p>\n Regenerativni vikend uz \u201eJogu za cjelovito zdravlje\u201c prilika je da uz vje\u017ebanje jednostavnih i prakti\u010dnih joga vje\u017ebi oja\u010date svoje unutra\u0161nje resurse i probudite izvor trajne unutra\u0161nje stabilnosti.<\/p>\n Primjenom jednostavnih dinami\u010dkih vje\u017ebi ijoga polo\u017eaja (asana), u kombinaciji sa vje\u017ebama opu\u0161tanja, po\u010dinjemo uklanjati slabost, krutost i nemir iz na\u0161eg sustava. Razvijaju\u0107i snagu, gipkost i mir na fizi\u010dkoj razini, po\u010dinjemo upoznavati suptilnije i mnogo sna\u017enije aspekte na\u0161eg bi\u0107a.<\/p>\n Vje\u017ebama disanja, koncentracije i meditacije u\u010dimo kako uravnote\u017eiti svoj dah, emocije i um. Ja\u010daju se i stabiliziraju vitalne \u017eivotne funkcije, otvaraju tokovi\u017eivotne sile (prane) te se ona uvodi u centralni \u017eiv\u010dani sustav (energetski su\u0161umna nadi), \u0161to rezultira potpunim uklanjanjem stresa, stanjem mentalne ravnote\u017ee i povezanosti s inteligencijom vlastitog Bi\u0107a.<\/p>\n Na\u0161 vikend program ima cilj inspirirati vas da postanete aktivan stvaratelj vlastitog fizi\u010dkog, mentalnog i duhovnog zdravlja.<\/p>\n Datum odr\u017eavanja: 05.-06.03.2016. (subota i nedjelja)<\/p>\n Vrijeme odr\u017eavanja: od 9:00 do 14:00 sati (oba dana)<\/p>\n Program obuhva\u0107a: O programu po kojem vje\u017ebamo: Biharska \u0161kola renomirana je ustanova za podu\u010davanje joge. Osnovao ju je Svami Satjananda 1963. godine u dr\u017eavi Bihar, na sjeveru Indije. Program Joga za cjelovito zdravlje koristi metodiku biharske \u0161kole u vje\u017ebanju joga polo\u017eaja (asana) i u vje\u017ebama disanja (pranajami).<\/p>\n Sustav raja joge opisao je drevni indijski mudrac Patanjali prije otprilike 2000 godina. Raja joga definirana je kroz 8 stupnjeva (jama, nijama, asana, pranajama, pratjahara, dharana, dhjana i samadhi). Ona u sebi sadr\u017ei sve elemente jogijske prakse, a naglasak stavlja na koncentraciju i meditaciju kao metode razvoja punih ljudskih potencijala. Program “Joga za cjelovito zdravlje” koristi metode raja joge u prakticiranju energizacijskih vje\u017ebi,meditaciji i vje\u017ebama opu\u0161tanja, oslanjaju\u0107i se na u\u010denje Paramhanse Joganande.<\/p>\n U raznim tehnikama rada na tijelu (bodyworku), kao \u0161to su shiatsu, shin tai ili cranio-sacralna terapija,prisutni su odre\u0111eni principi koji se mogu uspje\u0161no primijeniti tijekom vje\u017ebanja joge. Program Joga za cjelovito zdravlje koristi elemente rada na fasciji, proprioceptivne vje\u017ebe i promatranje mikropokreta (primarni respiratorni mehanizam), \u010dime se podr\u017eava cjelovit pristup zdravlju.<\/p>\n O Voditelju: Za osobe koje su na no\u0107enju u hotelu Medena vikend joga je gratis!!!!<\/strong>[:de]Heutzutage h\u00f6rt das Yoga auf, nur ein Zeitvertreib zu sein, und wird eine Art Gesundheitserhaltung. Durch Yoga erreichen wir Harmonie und es bringt uns nach unserer Ganzheit zur\u00fcck.<\/p>\n <\/p>\n Die \u00dcbung des Yoga ist eine Form der Erfahrungskommunikation mit uns selbst, und diese Kommunikation spielt sich auf der k\u00f6rperlichen, energetischen, geistigen und seelischen Ebene ab.<\/p>\n <\/p>\n Das regenerative Wochenende mit “Yoga f\u00fcr die ganzheitliche Gesundheit” ist eine Gelegenheit, durch die \u00dcbung einfacher und praktischer Yoga\u00fcbungen, ihre eigenen innerlichen Ressourcen zu st\u00e4rken und die Quelle ihrer dauernden innerlichen Stabilit\u00e4t zu erwecken.<\/p>\n <\/p>\n Durch die Anwendung einfacher dynamischer \u00dcbungen und Yogastellungen (Asanas), in der Kombination mit Relaxations\u00fcbungen, beginnen wir, die Schw\u00e4che, Steifheit und Unruhe aus unserem System zu beseitigen. Durch die Entwicklung von Kraft, Flexibilit\u00e4t und Ruhe auf der k\u00f6rperlichen Ebene, beginnen wir auch die subtileren und viel kr\u00e4ftigeren Aspekte unseres Wesens kennenzulernen.<\/p>\n <\/p>\n Durch Atem-, Konzentrations- und Meditations\u00fcbungen lernen wir, wie unseren Atem, unsere Gef\u00fchle und unseren Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Die vitalen Lebensfunktionen werden gest\u00e4rkt und stabilisiert, die Str\u00f6me der Lebenskraft (Prana) werden ge\u00f6ffnet, und sie wird in das zentrale Nervensystem (die energetische Sushumna Nadi) eingef\u00fchrt, was mit der Beseitigung vom Stress, dem Zustand des geistigen Gleichgewichts und der Verbindung mit der Intelligenz des eigenen Wesens resultiert.<\/p>\n <\/p>\n Das Ziel unseres Wochenende-Programms ist es, Sie zu inspirieren, die aktiven Sch\u00f6pfer eigener k\u00f6rperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit zu werden.<\/p>\n <\/p>\n Datum: den 5. – 6. M\u00e4rz 2016 (Samstag und Sonntag)<\/p>\n <\/p>\n Zeit: von 9:00 bis 14:00 Uhr (an beiden Tagen)<\/p>\n <\/p>\n Das Programm umfasst das Folgende:<\/p>\n <\/p>\n Vorbereitende und energetisierende \u00dcbungen<\/p>\n \u00dcbung von Yogastellungen (Asanas)<\/p>\n Relaxations- und Atembefreiungs\u00fcbungen<\/p>\n Klassische yogische Atem\u00fcbungen (Pranayama)<\/p>\n Die Grundlagen der Meditation<\/p>\n Vortrag \u00fcber das Yoga und die ganzheitliche Gesundheit<\/p>\n \u00dcber das Programm, nach dem wir \u00fcben:<\/p>\n <\/p>\n Das “Yoga f\u00fcr die ganzheitliche Gesundheit” ist im Grunde die Kombination der Bihar Schule des Hatha Yoga und des uralten Systems des Raja Yoga. Es enth\u00e4lt die Elemente der K\u00f6rperarbeit, die in der modernen Bodywork anwesend sind.<\/p>\n <\/p>\n Die Bihar Schule ist eine renommierte Institution f\u00fcr die Unterrichtung von Yoga. Sie wurde vom Swami Satyananda im Jahr 1963 im Staat Bihar, im Norden Indiens, gegr\u00fcndet. Das Programm “Yoga f\u00fcr die ganzheitliche Gesundheit” benutzt die Methodik der Bihar Schule in der \u00dcbung von Yogastellungen (Asanas) und in Atem\u00fcbungen (Pranayama).<\/p>\n <\/p>\n Das Raja-Yoga-System wurde von dem alten indischen Weiser Patanjali vor rund 2000 Jahren beschrieben. Raja Yoga wird durch 8 Stufen (Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana und Samadhi) definiert. Es enth\u00e4lt alle Elemente der yogischen Praxis, und setzt die Betonung auf die Konzentration und Meditation als Methoden der Entwicklung von vollst\u00e4ndigen menschlichen Potenzialen. Das Programm “Yoga f\u00fcr die ganzheitliche Gesundheit” nutzt die Methode der Raja Yoga in der Praktizierung von energetisierenden \u00dcbungen, Meditation und Relaxations\u00fcbungen, in Anlehnung an die Lehre von Paramhansa Yogananda.<\/p>\n <\/p>\n In verschiedenen Methoden der K\u00f6rperarbeit (Bodywork), wie Shiatsu, Shin Tai oder kraniosakrale Therapie, gibt es bestimmte Prinzipien, die w\u00e4hrend der \u00dcbung von Yoga erfolgreich angewendet werden k\u00f6nnen. Das Programm Yoga f\u00fcr die ganzheitliche Gesundheit nutzt die Elemente der Arbeit an der Faszie, die propriozeptiven \u00dcbungen und die Beobachtung der Mikrobewegungen (Prim\u00e4rer respiratorischer Mechanismus), wodurch das ganzheitliche Gesundheitsverst\u00e4ndnis unterst\u00fctzt wird.<\/p>\n <\/p>\n \u00dcber den Leiter:<\/p>\n <\/p>\n Nikola Drvi\u0161-Grk mag. cin., hat im Jahr 2002 die Kinesiologische Fakult\u00e4t abgeschlossen. \u00dcbt Yoga t\u00e4glich schon seit Studententagen (mehr als 15 Jahre), und seit 2008 auch zertifizierter Lehrer. Au\u00dfer Yoga, besch\u00e4ftigt er sich aktiv mit der Praxis und Unterrichtung der Shiatsu-Methode (hat die Shiatsu-Schule Kroatien in 2009 abgeschlossen) und hat eine Reihe von Bildungsg\u00e4ngen \u00fcber die moderne Bodywork besucht. Nikola ist Leiter des Vereins “Unterst\u00fctzung der Gesundheit” aus Split, welche die Yoga\u00fcbungen und Werkst\u00e4tte, Shiatsu- und fortgeschrittene Bodywork-Seminare, Tai-Chi-\u00dcbungen und -seminare, und noch eine ganze Reihe von verschiedenen Aktivit\u00e4ten durchf\u00fchrt, die f\u00fcr die Unterst\u00fctzung der Gesundheit der modernen Menschen gedacht sind.<\/p>\n <\/p>\n F\u00fcr Leute, die bereits im Hotel Medena \u00fcbernachten, ist das Yoga-Wochenende gratis!!!![:]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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\n“Yoga for the Comprehensive Health” is basically a combination of Bihar School of hatha yoga and the ancient system of Raja yoga. It also contains the elements of work on our bodies, present in modern bodywork.<\/p>\n
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\nNikola Drvi\u0161-Grk, Master of Kinesiology, has finished the Faculty of Kinesiology in 2002. He has been practicing yoga on a daily basis since his student days (over 15 years), and since 2008 he is also the certified yoga instructor. In addition to yoga, he actively practices and teaches the shiatsu method (he finished the Shiatsu School in Croatia in 2009) and also attended a series of educations in modern bodywork. Nikola is the Head of Health Support Institute in Split, which performs yoga exercises and workshops, shiatsu and advanced bodywork seminars, tai chi exercises and seminars and a series of various activities designated to support the health of a contemporary man.<\/p>\n
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\n\u201eJoga za cjelovito zdravlje\u201c u osnovi je kombinacija biharske \u0161kole hatha joge i drevnog sustava raja joge. U sebi sadr\u017ei i elemente rada na tijelu, prisutne u modernom bodyworku.<\/p>\n
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\nNikola Drvi\u0161-Grk mag. cin., zavr\u0161io je Kineziolo\u0161ki fakultet 2002.godine.Jogu vje\u017eba svakodnevno jo\u0161 od studentskih dana (vi\u0161e od 15 godina), a od 2008. je i certificirani instruktor. Osim jogom aktivno se bavi prakticiranjem i podu\u010davanjem shiatsu metode (zavr\u0161io shiatsu \u0161kolu Hrvatska 2009.)te je pro\u0161ao niz edukacija iz modernog bodyworka. Nikola je voditelj udruge \u201cPodr\u0161ka zdravlju\u201d iz Splita, koja provodi joga vje\u017ebe i radionice, shiatsu i napredne bodywork seminare, tai chi vje\u017ebe i seminare te jo\u0161 \u010ditav niz razli\u010ditih aktivnosti namjenjenih podr\u0161ci zdravlju suvremenog \u010dovjeka.<\/p>\n