[:en]Experts are warning for a long time on the harmful effects of carbonated beverages and advise limiting consumption of sugar in the organism into seven teaspoons or cubes daily. Except the other health benefits, it will reduce the risk of caries at children. According to the words of nutritionist Elle Allred, the regular consumption of large quantities of sweet carbonated beverages serves to increase the blood pressure, heart diseases, diabetes and obesity!
British pharmacist Niraj Naik on his blog The Renegade Pharmacist described in detail the changes that take place an hour after we drink a Coke or similar carbonated beverage.
The chronological order:
- 10 minutes: into the organism is entered 100% of your recommended daily sugar intake.
- 20 minutes: liver tries to convert all that sugar into the grease with full speed, and sugar in blood stimulates insulin rush.
- 40 minutes: adenosine receptors in the brain are blocked and prevent sleepiness, while the caffeine is completely absorbed. Pupils dilate, the blood pressure grows, and the liver releases sugar into the bloodstream.
- 45 minutes: dopamine is produced that stimulates the pleasure center in the brain, and similar reaction causes also heroin!
- 60 minutes: due to diuretic features of caffeine and binding on the phosphoric acid from the body, except of liquid, all relevant substances are secreted: calcium, magnesium, zinc, sodium, water, and electrolytes. It cames up to drop of sugar which causes irritability and sluggishness.
[:hr]Stručnjaci već dugo upozoravaju na štetnost gaziranih napitaka i savjetuju ograničavanje unosa šećera u organizam na sedam čajnih žličica ili kockica dnevno. Osim ostalih prednosti za zdravlje, to će smanjiti rizik od karijesa kod djece. Prema riječima nutricionistice Elle Allred, redovita konzumacija većih količina slatkih gaziranih napitaka pogoduje povećanju krvnog tlaka, bolestima srca, dijabetesu i pretilosti!
Britanski farmaceut Niraj Naik na svom blogu The Renegade Pharmacist detaljno je opisao promjene koje se događaju sat vremena nakon što popijemo Coca Colu ili sličan gazirani napitak.
Kronološki redoslijed:
- 10 minuta:u organizam je uneseno 100% preporučenog dnevnog unosa šećera.
- 20 minuta: jetra punom brzinom pokušava pretvoriti sav taj šećer u masnoću, dok šećer u krvi potiče navalu inzulina.
- 40 minuta:receptori adenozina u mozgu su blokirani i sprečavaju pospanost, dok je kofein kompletno apsorbiran. Zjenice se šire, krvni tlak raste, a jetra izbacuje šećer u krvotok.
- 45 minuta:proizvodi se dopamin koji stimulira centre za užitak u mozgu, sličnu reakciju izaziva i heroin!
- 60 minuta:zbog diuretskih svojstava kofeina i vezivanja na fosfornu kiselinu iz tijela se, osim tekućine, izlučuju sve bitne tvari : kalcij, magnezij, cink, natrij, voda i elektroliti. Dolazi do pada šećera što uzrokuje razdražljivost i tromost.
[:de]Experten haben lange um die schädlichen Auswirkungen von kohlensäurehaltige Getränke gewarnt und beraten Zuckereinlasses im Körper an sieben Teelöffel oder Würfel pro Tag zu begrenzen. Außer andere Nutzen für die Gesundheit, es wird das Risiko von Karies bei Kindern reduzieren. Nach Worten den Ernährungswissenschaftler Elle Allred, regelmäßige Konsum des großen Mengen von süßen gekohlte Getränke dient den Blutdruck, Herzkrankheiten, Diabetes und Fettleibigkeit zu erhöhen!
Britische Apotheker Niraj Naik auf seinem Blog The Renegade Apotheker hat im Detail die stattfindenden Veränderungen beschrieben, die eine Stunde nach dem Getränk eine Cola oder ein ähnliches Sodabeschrieben passieren.
Die chronologische Reihenfolge:
- 10 Minuten: in den Organismus ist 100% der empfohlenen täglichen Aufnahme von Zucker eingetragen.
- 20 Minuten: Leber versucht alle, dass Zucker in das Fett mit voller Geschwindigkeit zu konvertieren, und Zucker in Blut stimuliert Insulin Eile.
- 40 Minuten: Adenosinrezeptoren im Gehirn werden blockiert und verhindern Schläfrigkeit, während das Koffein vollständig absorbiert wird. Pupillen erweitern sich, der Blutdruck steigt, und die Leber werfen Zucker in den Blutstrom
- 45 Minuten: Dopamin ist produziert, das die Lustzentren im Gehirn stimuliert, eine ähnliche Reaktion induziert auch Heroin!
- 60 Minuten: Aufgrund der diuretischen Eigenschaften von Koffein und Bindung an die Phosphorsäure aus dem Körper, außer der Flüssigkeit, werden alle relevanten Stoffe sezerniert: Calcium, Magnesium, Zink, Natrium, Wasser und Elektrolyte. Es kommt zu Tropfen Zucker, der Reizbarkeit und Trägheit verursacht.
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