Osjećate li svakodnevno umor? Spava vam se i imate manjak energije? Koliko god dugo spavali, opet se iznova osjećate umorno i bezvoljno?
Vrijeme je za čišćenje organizma!!!
ZAŠTO KAŽU DA JE POTREBNO “ČISTITI ORGANIZAM” DVA DO TRI PUTA GODIŠNJE?
Detoksikacija, ili čišćenje organizma, pomaže našem tijelu vratiti prirodnu ravnotežu. Mnogi ljudi svjedoče o tome da im je čišćenje pomoglo vratiti energiju, koncentraciju i pozitivan stav.
Naš organizam opterećen je probavljanjem teške i nezdrave hrane te uklanjanjem pesticida, onečišćenja i toksičnih tvari koje ulaze u tijelo iz našeg okruženja i hrane. Ako dodate još i stres, prebrzi ritam života i manjak vježbe, može doći do preopterećenja i oslabljenog rada organizma, što dovodi do njegova nepravilnog rada.
Nepravilan rad organizma može uzrokovati tegobe poput umora i pospanosti, a kasnije i veće probleme kao što su depresija, prerano starenje i različite bolesti.
KAKO DA ZNAM JE LI MI POTREBNO “ČIŠĆENJE ORGANIZMA”?
Prije svega, stalni i kronični umor jedan je od glavnih simptoma “zagađenja” organizma.
Na potrebu za čišćenjem organizma upućuju i drugi simptomi kao što su:
- pad imuniteta
- loša probava
- glavobolje
- loša koncentracija
- depresija
- slabost
- alergije
- zatvor
- loš zadah
- promjene tjelesne težine.KAKO SE PROVODI DETOKSIKACIJA?
Postoji mnogo načina provođenja detoksikacije, a jedan od čestih je posebna detoksikacijska dijeta koja se provodi uz kontroliranu fizičku aktivnost i pod nadzorom stručne osobe.
Kod detoksikacijske dijete nije riječ o procesu s ciljem redukcije kilograma, već o onom koji se provodi s ciljem nužnog održavanja zdravlja, no smanjenje kilograma česta je popratna pojava.
DETOKSIKACIJSKA DIJETA:
Općenito, detoksikacijska dijeta kratkotrajna je dijeta koja:
minimizira unos kemikalija (primjerice upotrebom organske hrane)
potencira hranu bogatu vitaminima, nutrijentima i antioksidansima koju tijelo treba za detoksikaciju
sadrži namirnice poput vlakana i vode koje izvlače i uklanjaju otrove povećavajući frekvenciju probave i mokrenja.
Hrana koju treba izbjegavati za vrijeme detoksikacijske dijete: - fast food
- kava, alkohol i cigarete
- sol
- zaslađeni sokovi i gazirani napici
- hrana s visokim sadržajem masnoća
- slatkiši i grickalice
- konzervirana i gotova industrijska jela
- namirnice koje sadrže pšenicu i gluten.
